1: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:23:29

できそう!
2: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:24:17
できそうできそう
3: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:25:15
(筋肉に変換されて体重測ってもよくわからない)
4: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:25:17
今日の分を明日に回しても達成できそう
5: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:25:34
毎週1日断食したら1キロ落ちるのか
6: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:33:38
>5
翌日に食い過ぎとかしないならすぐ落ちるぞ
週休2日取れてるような人なら土曜日断食して日曜日お粥と蒸し野菜みたいなので済ませれば体内リセットもできて実に健康的に痩せてく
翌日に食べ過ぎなければ
7: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:42:01
というかフルマラソンの消費カロリーってすごいんだな…
8: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:43:38
ちょっと食事出来なくて一日一食で過ごしてたらうんこ出なくて本気で苦しんだんで量減らすのやめた方がいいぞ
9: 名無しカレッジ 2020/12/14 09:45:34
食物繊維と最低限の糖質とカロリーは取らんとまず痩せる以前の話になるしな
10: 名無しカレッジ 2020/12/14 10:04:45
量を減らすんじゃなくて置き換えるんだよ
揚げ物を焼き物に変えるとか
お弁当買うと揚げ物ばっかりだぁ…
11: 名無しカレッジ 2020/12/14 10:12:33
なるほど!では240kcal分の運動ってどれくらいですか!
12: 名無しカレッジ 2020/12/14 10:59:08
フルマラソンどころか400m走っただけでもうダメだよ俺は