デブが一日一食を二カ月間ずっと続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ - かれっじライフハッキング

頑張れ

俺もこのダイエット半年やったわ
70から60まで落ちて、仕事後53まで行った
今は56ぐらいになっちゃったけど

やっぱリバウンドは怖い
3食に戻すと確実にリバウンドするから2食以上食えん
体動かす仕事すればまた違うんだろうけどな

最後のやつは一日一食じゃ体壊しそうだ

摂取カロリー減らして運動するのが一番だっての
デブはなぜ運動を忌避するのか疑問だ

なぜびっぱーはやることが極端な馬鹿ばっかなのか

あふー

太ってて食事を我慢できるのは偉いと思うけど
体壊さないように気をつけてね

朝と昼は普通に食べて夜は水以外は口にしなかったら115から78まで落ちたよ、そっからなかなか落ちないから筋トレと有酸素やったら78から66まで落ちた。リバウンドしないコツは代謝をあげる事！

デブ多すぎ

一合は150gじゃない確か300ちょっと、大体茶碗2杯が一合
1食を3回に分けたほうがもっと健康的に痩せられるはずなんだけどな
お相撲さんは基本2食って聞く、そのほうが太るらしい
まぁプラスで食べているはずだけど

食事を減らす事ばかりだけど栄養バランス、運動も見たほうがよくないか
痩せる事のみに絞ればこれでいいだろうけど・・・

有史以来、もともと1日二食がふつうだったんだから三食摂るほうがオカシイんだよ。
エジソンがもっと電気を使わせるために三食を大宣伝した。

特に、40過ぎたら一日一食でもなんとも感じない。

結局運動してやせないと簡単にリバウンドする体にしかならんし、健康への影響もでかいぞ

3ヶ月で12kg減らした。
1日 1500kcalを目標にしたダエイット。

この痩せ方じゃ
痩せても意味なそう

運動はしてるのかな？
運動しないダイエットすると脂肪より筋肉の方が落ちそうな気がする

運動するくらいなら痩せなくてもいいわけであって

１合は150gでも炊き上がると340gらしいぞ
ほとんどサトウのご飯3つ分

最後の奴は早く病院いった方がいいな

晩飯食わないと朝から疲れてる

88とか簡単に行くけど、そこからまたもどる方に5000点

このダイエット方法は間違い
必ず後からリバウンドする三食戻したり気を抜いたりすれば
あっという間にデブに戻る
本当に痩せたいなら運動して少しずつ痩せるこった

ご飯茶碗一杯に盛るとだいたい250gな
普通盛りだと200g、小食な女で150g

代謝がいい人や運動する人なら、食事内容にもよるけど300gじゃ全然足りないよ

米、肉→豆腐に
おやつ→あんこ系（少量で十分な甘みが感じられる）+お茶に
丼物はチャンス。肉、米減らしてほうれん草等を大量に入れてごまかせ。肉入れるなら鳥ささみで。
カロリーで見ては駄目。栄養素で見ないと。

おそらく筋肉と骨の分がごっそり減っただけかと

俺の場合メシを減らすと痩せるのは痩せるんだが
抜け毛が酷くなる

デブとハゲの二択だ

１０３→６８
５ヶ月で達成。
1日３食
毎回サラダ必須
朝食はサラダ＋コーンフレーク
昼食はサラダ＋ヨーグルト
夕食はサラダ＋根菜スープ＋コーンフレーク(少々）。
鉄分・カルシウムやビタミンや食物繊維の摂取不足に気をつけて
アセロラドリンクや黒酢はちみつや野菜飲料で補填してた。

身体が軽くなれば運動が出来るようになり
そこからウォーキング→ジョギングの有酸素運動を週２－３日する。
いま最強に身体がラクだよ。

わたし40きろどや、

野菜鶏肉魚しかくってねぇから全く太らないわ

痩せるのは喰わなきゃいいだけで簡単だから羨ましい
アホみたいに食うのにまったく太らん理想体重から20㎏近く離れてるし

元が100kgオーバーの巨デブでも急激過ぎるわ、死ぬぞ

噛む回数増やせば良いだけなのに。

これ基礎代謝量がめっちゃ落ちてるから、３食に戻すとあっという間にまたデブるパターン

デブが急に痩せたら皮膚がだるだるになりそう

力士は一日軽く２０合は食うけどな・・・

もっと太ったでござるだと思ったら痩せてんのか
頑張れ

有史でも割と早い内から一日三食だったんだけど有史以来とか言ってる奴は何言ってんの？
ロクな論文も見ないで伝聞で日本人は一日二食が普通とか言ってんだろ

すこい

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