1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:03:36.77 ID:yPYXAh9Si.net
特に問題なかったわ

しいて言うなら体臭が無くなったくらい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:04:07.47 ID:i4LmWPTx0.net
痩せた?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:04:59.10 ID:yPYXAh9Si.net
>>2
ニキロ減ったくらい

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:22.72 ID:G8ktyR6g0.net
痛風した

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:21.12 ID:yPYXAh9Si.net
>>4
痛風なんの?卵とネギも入れてるけどアウト?

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:24.28 ID:Wxh+JtmB0.net
ビタミンC不足

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:54.41 ID:ZXxm69Ja0.net
納豆臭くならないの?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:59.00 ID:svFvJRud0.net
むしろ健康的になりそう
現代人は栄養がどうたら言って無駄に食い過ぎだからそれくらいシンプルでいいと思う

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:05.76 ID:wSPVSky20.net
ちょい足しみたいなアレンジもなし?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:14.70 ID:OZJjtCZk0.net
ひと月で2kgか…、うーん

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:24.60 ID:4Ak67iw30.net
人間豆だけ食ってりゃ死なねぇんだ!
って偉い人が言ってたなそういえば

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:14.79 ID:yPYXAh9Si.net
>>11
寝起きよくなったし、顔のむくみ?とか無くなったし、なにより快便すぎで最高

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:08.16 ID:4XRKHf3p0.net
味噌汁は食わなかったの?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:50.51 ID:yPYXAh9Si.net
>>12
飲んでない

納豆+白米+ネギと卵、こんだけ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:27.85 ID:Cwi/OIBCO.net
すげーじゃん
10年続けたら体なくなるぞ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:08:50.95 ID:zyGBgLTm0.net
動物性タンパク質が

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:08:54.67 ID:wN9cV9/B0.net
玄米にしときゃよかったのに

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:00.64 ID:0GpSO8cbi.net
肌綺麗になりそうだな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:04.54 ID:LjlZolOQ0.net
豆さえ食ってりゃなんとかなる
豆食え豆

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:29.05 ID:DynGljan0.net
俺も時間ないと白米(2杯)+納豆で行くわ
大豆のたんぱく質とご飯のエネルギーで生きていけると思う

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:42.00 ID:rt4nUNX70.net
白米は身体によくない
これはもう世界的に認められつつある

あと一ヶ月で2キロってのは何もしなくても2キロくらい上下するんで
食事のせいじゃない

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:11:00.48 ID:yPYXAh9Si.net
>>21
まぁ、炭水化物の固まりみたいなもんだけどな、食べ過ぎなきゃ栄養素満載でいいと思うけど

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:15:57.87 ID:rt4nUNX70.net
>>22
あと白米というか炭水化物には結構な依存性があるらしくて
白米食いてーwwwwってなるのは中毒症状らしい

じゃあなぜ白米が主食になったのかっていうと
単に一番多く安定して作れたからなんだって

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:18:06.86 ID:yPYXAh9Si.net
>>28
らしいな、中毒性があってさらに日本人はさらに強い白米への欲求?みたいなのがあるんだって

でも、パンも白米以上の炭水化物の固まりだし、主食無くなるじゃん?食べないと

食べ過ぎないといいのよ、何事も

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:38:01.10 ID:ZLeuhsbM0.net
>>22
実は炭水化物って人間にとって無くても平気な栄養素なんだけどな

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:39:47.96 ID:yPYXAh9Si.net
>>51
取らないと骨粗鬆症とかになるらしいけどな

確か脂質とたんぱく質で代用出来るんだよな炭水化物の分は

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:45:33.60 ID:ZLeuhsbM0.net
>>55
骨密度はカルシウムとリンの比率の問題で
炭水化物は関係ないみたいだけどな

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:46:17.55 ID:yPYXAh9Si.net
>>63
そうなのか、無知ですまん

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:12:25.46 ID:svFvJRud0.net
俺は白いご飯好きすぎるから血糖値が上がろうが食い続けるぜ
食わない方が病気になりそうだしそれで死ぬなら本望

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:13:59.76 ID:rt4nUNX70.net
>>23
何事もなくパっと死ねるならそれでいいんだけど
色々病気併発して身体がどんどん動かなくなり痛みが伴い苦しい思いしながら
死んでいくことになる

苦しまずに死ねるならオレも白米食いたい

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:12:29.08 ID:xjuKJ3pK0.net
たまに無性に食いたくなる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:14:26.19 ID:H0ln78a50.net
肉食わなくても普通に生きていけることに気づいたから今年になってから肉食ってない
体臭少なくなったし、性的興奮が少なくなって精神的に落ち着いた

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:15:18.95 ID:yPYXAh9Si.net
http://www.fastpic.jp/images.php?file=6210458647.jpg

とりあえず二日間の納豆の量

これに、一日二合の白米

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:16:41.84 ID:3ljA2bm+0.net
白米を麦飯に変えようぜ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:16:55.37 ID:8YdpDlTq0.net
金溜まりそうだな
月の食費は?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:19:32.70 ID:yPYXAh9Si.net
>>30
たぶん、一万円いかないぞ?

白米は10キロ3千円で
納豆は三パック50円の買うから一日三パック食べて1500円ちょいくらい

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:20:17.75 ID:rt4nUNX70.net
朝 カップヨーグルト1個
昼 納豆2パック+カップヨーグルト1個
夜 トマト3個

これで毎日6キロ走って筋トレ自重で
腕立て20回3セット
腹筋30回3セット
背筋20回3セット
ステップ運動片足40回3セット両方
スクワット20回3セット

これやったら即効痩せられる

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:21:14.17 ID:yPYXAh9Si.net
>>33

いや、別に痩せようとも鍛えようとも思ってないのだ、すまんな

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:44:42.08 ID:iM10OvfE0.net
>>33
その食事なら筋トレする必要無いぞ
むしろ危険だ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:20:32.10 ID:H7eFUC7T0.net
別に効能とか関係なく納豆が大好きだからほぼ毎日8年間食い続けてるけど
肌少しマシになったかなあ、すね毛とかもそういえば薄くなったような…?ってレベル

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:21:56.71 ID:yPYXAh9Si.net
>>34
俺も確実にここがよくなった!!とかは無いよ、あっても快便くらい

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:23:02.02 ID:zyGBgLTm0.net
タンパク質ならデー!動物性でも植物性でもオンナジヤオンナジヤオモテー!

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:27:33.25 ID:KiJ0D+es0.net
>>37
ビール返せwwwww

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:23:45.30 ID:4XRKHf3p0.net
ところで何でやったの?節約?
あと飽きないの?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:26:38.20 ID:yPYXAh9Si.net
>>38
理由は↓を
全然飽きないというか、納豆にも色々種類もあって、大根おろしの奴とかポンズとかあって面白いぞ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:25:17.38 ID:yPYXAh9Si.net
ぶっちゃけお金無いから始めた納豆生活だけど、お金入った今となっても辞める気にならない

全然健康だし問題が全く無い

なにより金たまるわ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:25:18.25 ID:qIjpnOh70.net
納豆にキムチ合わせると激うまだよな

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:27:35.22 ID:yPYXAh9Si.net
>>40
キムチ嫌いなんだすまんな

別に韓国がどうのこうのじゃないから勘違いほやめとくれ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:31:46.19 ID:YKSLT2HU0.net
なったまご飯最高だよなw

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:32:43.75 ID:yPYXAh9Si.net
>>44
卵納豆なんだけどな

卵入れない納豆は肉の無いすき焼きみたいなもん

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:33:34.41 ID:/eMyAgE70.net
そのうち倒れるだろ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:35:30.65 ID:yPYXAh9Si.net
>>46
そうなのか?

納豆 卵 ネギ 白米

この4つで取れない重要な栄養素とかある?

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:35:39.36 ID:nHcTA5qf0.net
>>46
いや、ネギと卵も取ってるならほぼ栄養は足りてる
たまに季節物の野菜でも齧れば何も問題は無い

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:37:10.80 ID:yPYXAh9Si.net
>>48
想像以上に完全食品でワロタ

たまに、野菜を食ったらいいのか

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:37:58.17 ID:VCAATzpS0.net
ビタミンCとかは?

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:38:11.44 ID:2C+OdI1n0.net
体が貧弱になっていきそうで

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:39:33.29 ID:ZLeuhsbM0.net
主食って言葉があるのは日本だけ

白米(炭水化物)は人体には害しかないといっても過言ではない

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:40:49.27 ID:CiaFy+Ph0.net
ドブ川に納豆撒いて水をきれいにする試みもあるくらいだし
浄化作用で体臭消えたんだろな

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:43:14.30 ID:yPYXAh9Si.net
>>56
すげぇな!!
そんな効果あんのか

体臭は凄い変わったな

前まで汗とか吸ったシャツ匂うと汗臭さとかあったんだけど、今は殆ど匂わないや

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:44:08.94 ID:R0iam0m70.net
嗅覚がイカれたか

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:44:23.92 ID:nHcTA5qf0.net
体臭が消えたのは脂質の摂取量が減ったからじゃないかと

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:46:28.73 ID:zyGBgLTm0.net
大豆食いすぎると男でも乳ガンになるとか聞いたけど

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:48:28.77 ID:yPYXAh9Si.net
>>65
一日三パック(1パック40グラム以下)なら大丈夫らしい

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:47:07.03 ID:3AJ/JPv10.net
納豆の匂いの成分の殆どは体内で無効化できるから
口内をしっかり洗えていれば体臭にはならない

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:49:51.35 ID:yPYXAh9Si.net
>>66
最初は納豆ばっか食べて、臭くなったりしないかなーと思ったけど全然そんなこと無かった

というか、今の納豆は殆ど匂わないし、歯をちゃんと磨けばオッケー

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:50:40.83 ID:4MaWrhe80.net
日本人はインスリン出しにくい体だからあんまりお米ばっか食べない方がいいかもねー
ただ粉ものよりは腹持ちが良いし、何より作るの楽だから適量なら全然大丈夫だと思う

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:54:23.55 ID:yPYXAh9Si.net
>>69
欧米の奴等羨ましいよなぁ
あんだけ太ってて糖尿病ならんとか

日本人にあそこまで逸脱したデブいない理由←そこまで行く前に糖尿病なるかららしい

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:57:07.99 ID:yPYXAh9Si.net
>>71
血圧低いし卵は一日二個までにしてるから平気と思いたい

痛風は怖いなぁ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:54:13.48 ID:Mb2wEBd30.net
白米と豆腐じゃだめですか

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:55:43.54 ID:/eMyAgE70.net
栄養揃ってるとしてもコレステロール値と
痛風が心配

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:56:40.64 ID:nHcTA5qf0.net
カルシウムのためにみそ汁はやっぱり欲しいな
鰹節と煮干しで出汁をとれば必須アミノ酸23種とカルシウム、リンが丸っと取れる

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:57:54.29 ID:yPYXAh9Si.net
>>73
なるほど、作るのめんどくさいかいからやめてたけど作ってみるよ

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:00:56.43 ID:nHcTA5qf0.net
ほんだしと味噌鍋にぶちこむだけでいいよ
今の時期だと茄子やへちま、オクラを玉ねぎと一緒に入れると美味い
タウリンが欲しいなら貝類を入れるのもいいぞ

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:04:50.68 ID:yPYXAh9Si.net
>>76
へー、詳しいなぁ

まぁ毎食は無理でも週に二回、三回くらい作ってみる

大学学食にて毎回頼む食事

白米1杯30円
納豆1パック50円(ネギ無料)
卵一個30円

合計110円

周りの目が痛いのが唯一の難点

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:01:54.07 ID:VL5wQlgC0.net
基本的に朝と夜は納豆と豆腐だけだな
白米は食べない
まあ面倒だからだけど

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:02:16.91 ID:Mb2wEBd30.net
味噌汁は塩分が怖いです

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:10:11.03 ID:nHcTA5qf0.net
カルシウム吸収を効率化するためにビタミンDが欲しい所だが…煮干しに入ってたっけ…

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:11:35.09 ID:4Ak67iw30.net
しいたけ味噌汁に入れればいいんじゃね?
もしくは日向ぼっこしろ

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:13:24.68 ID:yPYXAh9Si.net
>>81
日向ぼっこの理由なんだ?

光合成でも起こってるのかおいらの体

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:14:48.62 ID:nHcTA5qf0.net
>>81
それで良いか
うん後足りない栄養素は何だ

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:16:53.36 ID:yPYXAh9Si.net
現在
白米一日二合
納豆三パック
卵二個
ネギ多目

改善
白米一日二号
納豆三パック
卵二個
ネギ多目
しいたけ味噌汁
たまに野菜
日向ぼっこ

これでよかですか?

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:38:06.37 ID:zMCSkyEfi.net
納豆は必ず毎朝食ってる

(転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405425816/)
「納豆と白米だけで一ヶ月過ごした結果」

1001: 以下、記事に変わりましてかれっじがお送りします 2017/02/16(木) 04:13:36.47 ID:college