1: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:44:51

先月から唐突にコーヒーにドハマって
ミルク三つスティックシュガー三本入りを一日に二杯飲んでいるんだが
摂りすぎだろうか糖分
2: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:45:37
疲れてんじゃね
3: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:45:37
カブトムシは砂糖水でも飲んでろ
4: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:47:32
まあそんくらいならコーラ500ml未満だろうし大丈夫じゃね
5: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:47:46
メシ減らして調整すればよい
6: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:48:23
スティックシュガー6本流し込んでんのと変わんねえんだよなあって思うと
ちょっと青ざめるよね
7: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:50:05
スティックシュガーが1本3gとして5本ぶちこんでも60kcalだし大したことない
コーラ100mlよりちょっと多いくらい
8: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:50:17
エスプレッソにして少量に砂糖ドバドバ入れて飲むと元気でるよ
結果的に砂糖の量少なくなると思うし
9: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:50:37
ミルクと砂糖にはまってるだけじゃん
10: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:51:10
ブラックで飲むよりちょっと砂糖入れたほうがいいんだぞ
11: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:52:10
紙パックのコーヒー牛乳にしたら
12: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:52:23
多めに見積もって1杯70~90kcal程度だし誤差誤差
13: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:56:25
牛乳か豆乳で割るとか
14: 名無しカレッジ 2020/11/18 02:59:57
ポーションのフレッシュミルクより牛乳いれてカフェオレにした方が体にはいい
フレッシュミルクは液体のマーガリンみたいなもんだから
15: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:01:04
カフェインと砂糖がガッと入るとあーこれこれって感じになるよね…
16: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:01:21
ソイラテいいよね…
17: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:01:25
他にお菓子や米食ってないなら基礎代謝分くらいじゃないかな?
19: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:02:58
ブラックが好きなんだけど砂糖入れたほうがいいのか
20: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:04:27
ブラックでそのまま飲むと胃が活性化するからなんかつまんだほうがいい
21: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:05:08
豆がフレッシュなうちはブラックで飲みたい
22: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:05:09
業務用砂糖を一気食いしながら牛乳をガブ飲みしよう
23: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:08:01
よくないなと思ってても寝起きのブラックが美味しいんだよな…
24: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:09:43
シュウ酸が多いとかで結石予防にはミルクを入れるといいと聞いた
33: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:27:08
>24
紅茶やコーヒーのシュウ酸で結石予備軍に!みたいなことよくここでも聞くけどお茶とかで歯がギシギシした事とかないよなぁって
気になって成分分析したものとかふくめていくつか論文やレポート調べたけど
特にシュウ酸とることになる茶道の先生でも計算上の一日のカルシウム収支が牛乳30ml分程度だから
まじで気にするだけ無駄だわ…ほうれん草なんてもしゃっと食うだけでその10倍以上はシュウ酸とらされるし
25: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:15:39
モカとかに変えたら
26: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:19:06
苦いコーヒーは嫌いだったけど苦いチョコ食べてここまで来るとコーヒーと大差ねぇなって思ったら微糖ブラック飲めるようになった
27: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:31:19
いいですよね
コンデンスミルク
28: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:34:40
マックスコーヒー決めようぜ
29: 名無しカレッジ 2020/11/18 03:37:30
一時期ドハマりしてエバミルクめちゃくちゃ買ってたな…
30: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:06:04
ガムシロ持ち歩けばいい
31: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:06:41
俺はコーヒーでシュトーレン食べるのにハマってるよ
32: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:10:23
コーヒーフレッシュとサラダ油は大体同じなので
ブラックにはドーナツが正解という事になる
34: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:29:48
でも紅茶飲み過ぎると石できそうで怖いし…
35: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:32:46
エナドリは飲まないけどコーヒーと甘いもののセットは毎日やめられねぇ…
36: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:33:20
気になるなら牛乳でミルクティーにしてもいいし
お茶飲む前にちょっと乳製品取るとか
なんなら生クリームとか使ったおやつと合わせるだけでもほぼ問題ないくらいよ
37: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:44:10
一日に二杯ならいいいんじゃない
38: 名無しカレッジ 2020/11/18 04:48:37
2杯なら余裕だな
5杯くらい飲んでもまだ清涼飲料水以下だ
39: 名無しカレッジ 2020/11/18 05:44:22
いいかおいしいものを求めて前に進むんじゃないぞ
この道一方通行だ
40: 名無しカレッジ 2020/11/18 05:46:50
1ℓのフレンチプレスで冷める前に飲み切る
寝起きの胃に先ずウイスキー流し込んでから豆挽いて入れる
41: 名無しカレッジ 2020/11/18 06:16:44
珈琲をブリブリ作ってる時が香りを楽しめて好き
42: 名無しカレッジ 2020/11/18 06:39:52
とうにょう!
43: 名無しカレッジ 2020/11/18 07:16:41
植物由来のポーションは乳製品じゃ無いから意味無いのか
44: 名無しカレッジ 2020/11/18 07:18:44
お茶切れててミルク入れたコーヒーにしたらなんか無性に美味しかったんだよな…
45: 名無しカレッジ 2020/11/18 07:23:15
コーヒーのんで寝たら下痢が止まらなくて一睡もできないんですけどお!