1: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:52:00

マルチビタミン&ミネラルみたいな全部入ってるサプリ飲んでる
ただ効果があまり感じられない
3: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:53:52
>1
逆になんの不快感もないんなら良いんじゃない?
2: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:53:37
効果無いって思いながら飲み続けてたけど口内炎できなくなったよ
4: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:54:37
最近日が短くなってきたからビタミンD目当てでマルチビタミン飲むようになったよ
ビタミンDが欠乏すると免疫力が落ちると聞く
5: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:55:59
寝る前に飲むと翌日の寝起きが違う気がする
6: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:56:08
健康というものは失って初めてわかるものなのだ
飲むのやめると風邪ひいたり口内炎できたりする…
7: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:58:23
薬局にあるようなのだと含有量が少なすぎて体感は難しい
13: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:03:23
>7
いや裏に成分表あるじゃん
嘘書いてるの?
14: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:06:54
>7
だったら多く飲めばいいな
8: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:58:59
風邪ひかなくなったような気もするがこれのせいなのかわからないまま続けてる…
9: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:59:15
明確に感じるのは飲むとおしっこマジ黄色い
10: 名無しカレッジ 2020/11/03 19:59:23
少しずつ調子良くなるけど数日飲むの忘れるとなんかダルさを感じる
11: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:00:11
同時に摂取すると対消滅したり
銅みたいにそれ単体だと吸収されないのとか結構入ってるんじゃねえかなって思ってる
でも飲む
12: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:01:48
こういうのと野菜ジュース両方毎日飲んでたらビタミン摂りすぎたのか体に合わなかったのか体調崩した
15: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:09:47
前まではネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル飲んでたけど
サプリは効果がないみたいな記事が出てきてからいろいろ調べたら
そもそも吸収されないとか日常で食べてる分で十分とか医学的にエビデンスがないって内容が多かった
ただビタミンDは食事と日光を浴びる分でもほとんどの人が足りてないしサプリで飲んだら効果あるかもみたいな情報はある
28: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:20:49
>15
そもそも日常の食事で十分じゃないから飲むわけで…
物質そのものを飲んで吸収されないなら塩分をいくら摂取しても大丈夫ってことになっちゃうぜ
16: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:10:49
飲みすぎるとアレな成分もあるから特に海外のやつには気をつけろよな!
17: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:11:34
男は黙ってエビオス飲んで早朝に肛門に太陽当てろ
29: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:21:10
>17
肛門に太陽当てるとなんかなるの?
真っ赤に流れる僕の血潮?
18: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:14:55
吸収されないんなら飯食っても栄養吸収されないだろ…
25: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:19:35
>18
あの実験他の要素が影響しないように空腹状態で水とビタミンだけ飲んで血液検査してる無意味な実験だよ
食後に食う分には吸収される
19: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:16:25
特に体に不具合が無いから効いてるんだと思う
20: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:16:50
これ飲んでると肝臓の値がわるくなったのでやめたナンデ…
27: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:20:00
>20
俺は酒とマルチビタミン毎日飲むけど問題ないよ
別の原因があるんじゃないかな…
21: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:16:52
効果を求めるなら医薬品にしよう
サプリはしょせん補助食品だ
30: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:22:17
>21
だからその食事が足りてないから補助するんだろ…?
1回飲んでバンと治るみたいなもんじゃないのはみんなわかってると思うが
34: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:25:10
>30
補助した結果体に良い影響があるのかどうかきっちり示す必要がないんだよ補助食品は
あとビタミンはうまく吸収させるのに手間がいるから
医薬品はそういう成分も配合してる
23: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:17:38
まあとりあえずビタミンとミネラルは体に必要なの間違いないだろうし飲み続けてる
DHAとかグルコサミンとかセサミンとか新しいやつは結局あまり信用してない
24: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:19:16
おしっこが黄色くなってる時点で吸収されてるぞ
あればビタミンBの色だから
42: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:28:48
>24
一度吸収された上で余った分が排出されるから色付くってことであってる?
26: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:19:49
鉄分は国内よりnowのキレート加工されてる方が胃に優しいよ…
31: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:22:59
これに加えてプロテインも使ってる
補助が必要ないくらい充実した食事を毎日食ってみたい
32: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:23:33
NMNを飲み始めて朝立ちするようになった
髪の毛は生えてこないし若返っているかどうかはわからない
35: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:26:29
>32
むちゃくちゃたけぇ…
飲みたくなる謳い文句だけどコスパ良くなったら買うね
33: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:24:12
カルシウムはとるようにしてる
グミサプリが食べやすくていいのにカルシウムだけ俺の嫌いなバナナ味なの嫌がらせか
69: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:40:11
>33
煮干しと牛乳で良くない?
36: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:27:13
その医薬品のビタミン剤はサプリくらい手軽に買えるの?
無理だったらサプリ飲むしかないじゃないの
39: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:28:26
>36
値段は高いけどジェネリックがある
44: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:29:12
>39
駄目じゃん
46: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:29:59
>39
ジェネリックは効果ないって記事もある
37: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:27:23
医薬品って何のこと?
薬局で普通に売ってるチョコラBBに医薬品って書いてるけどこれサプリでしょ?
38: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:28:16
医薬品っていうのは医者の処方箋がないと買えない奴
医者に栄養剤くれって言ったらビタミン剤くれる
40: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:28:26
1か月くらい休みながら飲んでたら甘い味が分かるようになったけど薬のおかげかは分からない…
41: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:28:45
別にビタミン全部サプリで摂るつもりなんて言ってないのに足りないだの吸収されにくいだの言う奴なんなんだろ
お前は飲まなきゃいいだけでは
43: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:29:05
めちゃ臭い
飲むときにオエッてなる
45: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:29:51
チョコラBBは第三類医薬品ですね
48: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:30:14
>45
つまりサプリじゃない!?
51: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:31:45
>48
そもそもサプリメントって国内では法的な定義がはっきりしてないから…
47: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:30:01
DMAEとかチロシンとかコリンとかのスマートドラッグ色々飲んでる
聞いてるかどうかはわかんね!
49: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:31:07
口に入れたものが全く影響無いなんてことないよ
50: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:31:44
眼精疲労に効くとか頭がスッキリする的な触れ込みにつられて
オメガ3飲んでるけど特に眼精疲労がマシになったとかはない
なんかいいやつ無いかなー
59: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:36:05
>50
ルテインとかは?
あとはハーブ系
76: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:41:53
>59
ルテイン今度買ってみるか
サプリは続けないと効果実感しづらいから長続きしないのがな…
52: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:31:50
多分処方箋が必要な薬のみを医薬品と呼んでいるんだろう
55: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:33:55
>52
要はエンシュアか
57: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:34:49
>55
カロリーの化身じゃん
53: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:33:24
医者からビタミンC処方されたことあるけど
そこらのドラッグストアで売ってるサプリと似たような感じの粉だったな
甘くてなんか飲みやすかったし
54: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:33:27
寝てる時よく足がつって困ってたんだが
調べてマグネシウム摂るようになったらピタリと止まって良かったので
以来せっかくだし色々入ってるマルチビタミンミネラル飲んでる
58: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:35:16
マツキヨのプライベートブランドの一番高いやつあんまり効かなかったわ
60: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:36:30
奮発して365にちぶんのお高いの買ったけど飲みきる前に酸化して茶ばんできて失敗した
ちゃんと蓋しめてたのに
61: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:36:34
1日に必要な栄養って両腕に抱えきれないくらいの野菜を食わないと摂れないんでしょ?
75: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:41:24
>61
一食分ならかぼちゃと人参としめじとさつまいもをそれぞれ30g(味噌汁茶碗ぐらい)に乗っかるぐらいを3食で大体の栄養素は満たせるよ
あとは一日に一度豚のレバーとヒレ肉を30gたべればいい
78: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:42:23
>75
多すぎ…サプリ飲むわ
88: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:44:29
>78
これにき加えてネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラルを半分に割って朝晩のんで
小魚10g飲んで
マイプロテインを一日一回飲んでる
めっちゃ健康になった
62: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:36:57
良くするというより維持するために飲んでる
63: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:37:26
アリナミン飲んでるけどオシッコマンイエローはビタミンB2のせいとマニュアルに書いてあるな
64: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:37:30
以前にドラッグストアでサプリ買ったときにレジで薬剤師の人に
「医療用ありますよ?」って声かけられたんだけど
あれ欲しいって言ったら売ってくれてたんだろうか
65: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:38:40
フィッシュオイルくっせ!
66: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:38:55
飲むのやめると口内炎できるのずるいよね
飲まないと維持出来ないのかよって
67: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:39:12
鉄は飲まないと夕方まで寝てしまう
68: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:39:22
個人で足りない成分が異なるから
ひたすらいろんなの飲んで試すしか無い
70: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:40:30
亜鉛飲んでる
71: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:40:48
エビオスとかわかもとってどうなの?
元気は出る?
87: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:44:26
>71
元気は出ない
腹の調子はよくなる
72: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:40:49
ダイソーのマカ飲んでる
73: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:40:50
ナイアシンは結構いい感じに効いてる感じがある
74: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:41:17
ナイアシンとアルギニンすごいげんきになる
77: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:42:00
俺たちは雰囲気でサプリメントを飲んでいる
89: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:45:08
>77
大抵の人そうだと思うよ
79: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:42:56
筋トレする様になってからグルタミンは欠かさず飲んでる
風邪引きにくくなるらしいがたまに引く
80: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:43:02
イカリソウエキスの入った栄養ドリンクはすごく元気になる
92: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:46:07
>80

元気になるってそういう
81: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:43:07
キューピーコーワゴールドA+飲んでる
お高い…
95: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:04
>81
カフェインっぽいのが実感できてヨシ!
82: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:43:46
セントジョーンズワートキメてるけど少し眠くなる以外で効いてる気があまりしない
83: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:43:50
ぶっちゃけ医療用のは誰でも飲めるように味が調整されてるだけで市販品と中身変わんないので…
84: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:43:56
これの49種で乳酸菌入ってるやつとDHAと亜鉛とノコギリヤシ飲んでるな
抜け毛はちょっと減った気がする
85: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:44:01
ビタミン不足すると割とすぐ粘膜に出るよね
86: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:44:08
マグネシウム入ってるやつは胃薬の効き悪くなるから医者に飲むなって言われたなあ
90: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:45:22
サプリメントはアメリカのが成分豊富で安い
一瓶がでかいから小分けのピルケース必要だけど大分お得
100: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:49
>90
海外のサプリってでかいからピルクラッシャーで割って飲んでんだけど
割ったことで角ができてかえって飲み込みづらい…
なんかいい方法ないかね
91: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:45:46
一番効果が実感できる健康法はちゃんと寝ることだと思うぞ
97: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:18
>91
気軽に言ってくれるなぁ
101: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:49
>97
不眠症はちゃんと医者行きなよ
93: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:46:24
粒大きいのは簡便な!
おいネイチャーメイド!
105: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:48:31
>93
ピルカッター超いいよ>なんかいい方法ないかね
粉末にして包んで飲むといいよ
94: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:46:29
エビオスはマジで下痢にならなくなる
べつに精液は増えない
96: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:10
iHerbで買ったやつは安くて成分も豪快なんだけど蓋がめちゃくちゃ開けにくいのが困る
98: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:37
ネイチャーメイドはでかすぎるけどピルカッターで半分にできるからいい
99: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:47
常にバランスの良い食事なんて素人には無理なんだから素直にサプリメント飲むのが一番
102: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:47:52
年取ると睡眠時間減るね
朝まで寝られないことが多い
106: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:48:33
>102
それは体力が衰えてるからだな
103: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:48:03
フィッシュオイルとかは粒でかくてもカプセル型だから割れないんだよな…
104: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:48:24
プロテインと鉄サプリは心療内科で処方されたりするとか
107: 名無しカレッジ 2020/11/03 20:48:38
>104
やはり筋肉か…