1: 名無しカレッジ 2020/06/26 05:53:56

昨日勢いで装備揃えて
今朝たまたま目が覚めてしまったため早朝ジョギンスしてきた
といっても3㎞を半分は歩く有様だったんだけど凄い気持ちいい
こんな汗だくになるのは冷房かけずにオ○ニーが盛り上がった時以来だ
これってもしかして凄い体にいいのでは
2: 名無しカレッジ 2020/06/26 05:55:19
可能な限り継続して続けてみよう
3: 名無しカレッジ 2020/06/26 05:55:50
早朝ジョギンスは気持ちいいからな
4: 名無しカレッジ 2020/06/26 05:57:31
どんな装備なんだろうジョギンス
9: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:03:42
装備は大事だ
なにせ走り慣れないうちは足に疲労がたまりやすい
10: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:08:34
ごめんジョギングだね…ちょっと慣れないことして疲れたみたい
ちょっと靴に奮発したけど軽いし柔らかいしでビックリしてる
12: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:10:40
>10
gff…次は快適なウェアを買おうね…
50: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:06:00
>10
スレ画ならペガサス36か 鉄板のいいやつ買ったな
37で大進化したけどそこはまあ出たてだから価格とトレードオフだ
76: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:49:46
>10
分かる…
ジョギング用のシューズってこんなんなん!?
みたいにビックリする
11: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:09:33
ジョギンスは足に微細な骨折をさせて足を強くさせるらしいからたまにはオフの日もつくってあげてね
13: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:12:12
走りすぎて骨膜炎になったおじさん
15: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:13:53
>13
追い込み過ぎ!
14: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:12:19
なお併せて食事を見直すことで効果はさらに上がる
16: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:14:54
週3で走りたい
17: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:15:49
3キロってことは30分くらい走ったんかな?
20: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:17:01
>17
それくらいだった
ただ笑えるくらい俺のスタミナゲージが短いことがわかった
18: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:16:07
運動始めると楽しいよね
二か月筋トレ続いてるけどいけそう
21: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:17:27
朝の目覚めが違うよな
26: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:21:57
ナイキのあれ以来プチブームみたいなのはある日本人の健康志向も強まってるし
27: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:23:35
ナイキだと4000円ちょっとくらいのでいいんだぞ
30: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:26:30
>27
○○フライがたくさんありすぎてどれを買えばいいのか分からなくなる
28: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:24:56
運動用の靴ならそんなに高くなくてもいいと思うぞ
俺は全身8000円くらいの装備で走ってる
32: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:30:23
>28
競技者とかじゃないからめちゃくちゃ高価格帯のではなくていいけど
走るなら安すぎないくらいのが体にいいとは実感する…
29: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:25:26
膝ぶっ壊れてなきゃもっとスポーツやりたいんだが…
31: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:28:05
イヤホン 2000円
タオル 貰い物
ジャージ上下 1980円
下着上下 1500円
靴 980円
スマホ じゅうまんえん
こんな装備で膝やったよ
36: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:33:38
>31
安い靴でいいといったが安すぎ!
33: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:31:23
服装は速乾性がある服なら何でもいいんだ
靴はランニングシューズじゃないと膝が死ぬんだ
34: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:32:03
あまり体がアレな人はまず水泳とか考えた方がいい
39: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:35:44
>34
泳げないし…
35: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:32:29
ヒザは大丈夫だけどなんか太ももがジンジンしてきた…怖い…
37: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:34:13
>35
氷をいれたビニール袋をタオルで包んで筋肉を冷やして上げてね
38: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:35:16
>37
OH!タマタマSOクールエキサイティング!
42: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:39:15
>35
太ももの場合は筋肉なので関節に比べると心配は薄いが少しづつ慣らして行きなさる
40: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:38:01
水中ウォーキングでいい
問題は音楽聴けないから割と簡単に飽きる点
43: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:39:22
>40
防水ウォークマンは持ち込めるぞ
スマホは基本ダメ
41: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:39:01
トレーニング好きだけどアフターケアめんどくせえ!
45: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:40:24
それなりに走力あると思ってたのにズームフライ履き始めたらハムストリングの筋肉痛がなかなか治らない
46: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:46:29
天気が悪いと走りに行く気がしなくてつらい
47: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:53:49
着替えるのがめんどくさいから常時ジャージでいろって話はなるほどなと思った
48: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:54:07
3ヶ月くらいは連続で走る日がないよう気をつけよう
52: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:15:58
でも本当は朝は心臓に負担かかるから夜のほうがいいんだっけ?
75: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:48:37
>73
サンクス
俺も最近ハマってて足底が痛くて厚いのが欲し買ったから助かります!
54: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:18:23
俺300mくらい小走りしたら息切れるから…
55: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:19:03
店で適正なシューズのサイズ測って貰ったら
普段履いてる靴より2cm以上小さくて驚いた
56: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:21:03
>55
メーカーやモデルによって大きさ違うからあまり気にするな
57: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:24:43
ペガサスのソフトなやつがマジでおすすめ
58: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:25:07
走りなれてないうちはキツキツより余裕のある靴の方がいいぞ
59: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:26:02
負担少なめのやつが欲しい
60: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:28:26
ワークマンのアスレシューズってのが低価格の割にいいらしいぞ
61: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:30:54
>60
メジャーブランドの低価格帯と1000円くらいしか違わないからわざわざ買う必要ないと聞いている
64: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:34:41
>60
あれはランシューとしては完全にゴミと言って差し支えないっす…
見た目をそれっぽくしてあるだけで機能からその形になってるわけじゃないよあれ
66: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:38:17
ゆっくりでもいいから最後まで歩かずに走ってゴールすることをとりあえずの目標にしよう
歩いてるのと変わらないペースでもいいから
68: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:39:28
あーあ明日筋肉痛だわ
79: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:52:31
>75
痛めたくないならとりあえず今はリアクト
その中でもナイキが怪我させないために作ったのがリアクトインフィニティだ
サイズもカラーもセール内に多いしオススメしとく
ただし真っ赤なやつが全サイズ売り切れてるのは謎だ
72: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:45:20
色とか選ばなかったらリアクトビジョンですら冗談みたいな値段だからな…
74: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:46:55
夜走る人は変な色のほうが目立つからいいかも
77: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:49:55
スレ画のペガサスはワイドモデルあってありがたい
ナイキを履いてみたかったんだ
80: 名無しカレッジ 2020/06/26 07:54:42
ナイキズームのドピンクのランシュー買ったけど結局ジムエリアの中履き用としてしか使ってなくて勿体ないなあと思ってる
83: 名無しカレッジ 2020/06/26 08:05:29
長距離ふだん履きする俺はレボリューションのほうが良さそうだな
84: 名無しカレッジ 2020/06/26 08:09:09
>83
絶対エピックリアクトとかレジェンドリアクトの方がいいと思う
値段変わらんけど性能差頭一つ以上抜けてるぞ
86: 名無しカレッジ 2020/06/26 08:11:22
>84
マジか
じゃあそうする!
85: 名無しカレッジ 2020/06/26 08:09:53
走るのいいよね
25: 名無しカレッジ 2020/06/26 06:21:22
いい靴買おうかな…
膝痛くなってやめてしまう