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1: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:28:27 No.706119393

睡眠スレ
としあきは平均何時間位寝てる?
俺は限界まで寝て更に寝たいタイプなので八時間以上は寝たい派 だけど仕事が早いから五時間や六時間位しか寝れてなくてつらたん
2: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:29:37 No.706119763
昼寝も重要
3: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:30:39 No.706120105
平日6時間ぐらいだけどそれだと疲れが微妙に蓄積してくから木曜辺りで8時間睡眠取るとスッキリする
4: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:31:03 No.706120251
だいたい7時間
最低でも6時間は寝るようにしてる
仕事の関係で1年間早起きし続けてから気づいたら6時には大体目覚めるようになってしまった
5: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:31:24 No.706120365
少し前までは1時間で目が覚めてたけど
最近は2時間寝られるようになった
6: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:32:06 No.706120600
>少し前までは1時間で目が覚めてたけど
>最近は2時間寝られるようになった
病院だよォッ
7: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:37:08 No.706122221
おやすみの日は30時間ぐらい眠れます
11: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:47:14 No.706125542
普段6時間程度だな
たまに疲れて寝落ちして9時間くらい寝られると翌日ビックリするほど体調が良い
メンタルはいずれにせよ回復しないが
12: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:48:22 No.706125916
寝すぎた上になぜか頭痛とかし始めると最悪
13: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:50:01 No.706126484
日曜は翌日の仕事を思って鬱になるので
実質生きてません
17: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:52:21 No.706127236
>日曜は翌日の仕事を思って鬱になるので
>実質生きてません
つまり月曜が祝日の週の日曜だけ生きてるのか
19: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:53:23 No.706127593
>つまり月曜が祝日の週の日曜だけ生きてるのか
赤い日が休みとか優良企業すぎる…
14: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:50:25 No.706126626
夜勤の仕事続けて何かがぶっ壊れたのかいくら眠くても一度に4時間以上眠れなくなってしまった
もちろんそれで足りるはずもなく活動可能時間が大幅短縮
16: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:51:38 No.706126999
睡眠薬を飲んでも1h~3h程度
病気ですわ
18: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:52:54 No.706127432
2時間で全然大丈夫なのでショートスリーパーなんだろうなとは自覚してる
22: 名無しカレッジ 2020/02/06 20:56:36 No.706128617
一生の3分の1は寝てると思うと寝すぎな気がする
いや違う働きすぎなんだよ
25: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:04:21 No.706131178
明日は休日だと思うと
逆に途中で小刻みに目が覚めるようになってしまったが何なんだろうこれは
せっかくゆっくり寝られるのに
寝てたいのに
28: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:13:58 No.706134420
平日は遅くても1時には寝て6時20分に起きる
寝たいけど起きていたいというジレンマ
35: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:23:18 No.706137617
>寝たいけど起きていたいというジレンマ
>そうすると起きてる間は全部仕事と移動だけみたいになっちゃってメンタルがきついんだよな
わかる…
翌日辛いとわかっていても少しくらいやりたいことしてからその日を終わりたい
32: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:19:46 No.706136426
若い頃より体力の最大値が減ってるから疲れが取れないと感じるんだ
辛くても筋トレやウォーキングでHPを増やすんだ
34: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:20:03 No.706136512
身体のことだけ考えると早く寝た方が良いんだけど
そうすると起きてる間は全部仕事と移動だけみたいになっちゃってメンタルがきついんだよな
36: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:24:13 No.706137943
趣味の時間取れないと心腐るよね
人に優しくできない
40: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:29:25 No.706139570
寝る前に瞑想をするとスッキリ眠れるよ
45: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:35:43 No.706141653
何か睡眠不足が続くと思考が被害妄想じみてくる
46: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:36:51 No.706142005
睡眠負債マジで怖い
48: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:38:42 No.706142613
普段6時間位だったが7時間に延ばした
いろいろ流行ってるから食事も見直して免疫力を高める
51: 名無しカレッジ 2020/02/06 21:40:05 No.706143024
睡眠も仕事
72: 名無しカレッジ 2020/02/06 22:11:36 No.706153538
>睡眠も仕事
道理で後回しにしてしまう訳だ…
1001: 以下、記事に変わりましてかれっじがお送りします 2018/05/17(火) 01:13:36.47