1: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:05.01 ID:rVb+nSwq0
news_4895.jpg 夏までに腹筋割りたいとか言ってジムで腹筋してたしww

引用元


142: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:28:44.28 ID:uoqP3eyyx
>>1は絶対たいしたことない
639: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 17:08:37.81 ID:BT//RALYa
>>1
お前が言うなよ底辺おっさん
3: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:35.68 ID:TT/8iTJCd
わっちゃイカンノカ?
7: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:05.85 ID:rVb+nSwq0
>>3
いくら腹筋しても割れないよ
64: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:40.75 ID:GVpI4IU9p
>>7
すまん昨日から通い出したんだが

オススメのメニュー教えてくれ

土日2時間、平日90分くらいの予定
4: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:35.94 ID:rVb+nSwq0
腹筋の次はアームカールしてたww

なんもわかっとらんのやなw
5: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:41.37 ID:L9nzMa/E0
連邦軍か
6: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:53.27 ID:uhOJsrJd0
本物は6月から増えるやろ
ヒョロガリとか片方5キロのダンベルでベンチ独占してぶん殴りたくなるわ
8: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:12.32 ID:3n/dtI88d
やっぱザクよ
9: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:38.85 ID:mN8B3EDi0
どうやったら割れるん?
16: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:45.77 ID:rVb+nSwq0
>>9
お腹の脂肪落とすだけ
ってか最初から腹筋なんてみんな割れてるし
27: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:10.17 ID:uhOJsrJd0
>>16
えぇ・・・ジムで働いてるやつがこんな認識なんけ・・・糞やろこのジム
97: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:56.12 ID:4/M5J7ZPp
>>27
言ってる事合ってるぞ
10: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:41.63 ID:YulwEOL10
あ、こいつ筋肉鍛えに来たんだな
って感じのやつだらけで笑っちゃいそう
11: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:52.69 ID:tJEzvOcL0
ワイ有能、自宅でスクワットに励む
12: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:04.10 ID:rVb+nSwq0
初心者

1 腹筋
2 アームカール
3 腕立て
4 プロテイン飲む


家でやれやwwww
58: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:12.96 ID:8L6nJXYt0
>>12
家でやらんからジム契約してるんやで
165: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:30:36.21 ID:/Rv+4INKd
>>12
家は甘えるからね。。
13: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:06.68 ID:uhOJsrJd0
ワイは言いたい、片方15キロ以下のダンベルでプルプルフォーム糞ななんちゃってベンチプレスするならマシン使えと
14: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:20.01 ID:bmCVNJwgd
じゃあどうすればいいかを教えるのがいっちの仕事なんやからいっちは掃除だけしてんの?
24: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:36.43 ID:rVb+nSwq0
>>14
器具の使い方は教えるけど
個人的なアドバイスはしない
パーソナルトレーナーじゃないもんでな
30: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:20.97 ID:ESgmxJ3sM
>>24
うわぁ…
35: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:35.47 ID:V73alEjpd
>>24
それただの事務員やん
43: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:07.88 ID:rVb+nSwq0
>>35
ジムだけにww
434: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:54:54.37 ID:q4WOeNUId
>>43
これは好きやで
素直に評価やで
15: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:32.24 ID:qGxDz6mAa
初心者に優しくない業界は潰れるぞ
29: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:19.54 ID:LGp4wC5W0
>>15
もう初心者と爺向けのところ多すぎてガチ勢がその辺のジムにはほとんどいない始末やぞ
17: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:55.22 ID:SrZ6V4Cc0
教える気ないならやめちまえよ
18: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:59.53 ID:o63Ht4fB0
痩せたかったらスクワット
19: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:03.07 ID:okpsft42F
ベンチ40キロでBIG3やって占領しててすまんな
32: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:23.37 ID:uhOJsrJd0
>>19
クソガリ氏ね
54: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:02.39 ID:okpsft42F
>>32
夜更けに行っとるんで許してクレメンス