1: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:07:05.67 ID:n6pyz11d0
もう関節ボロボロや‥

引用元


2: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:07:19.32 ID:dKqqUwtpM
うんことか食ってそう
3: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:08:28.32 ID:kpWMCuRP0
マシン?
6: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:09:38.02 ID:n6pyz11d0
>>3
45度のやつや
9: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:10:31.64 ID:kpWMCuRP0
>>6
画像見てきたけどそら腰やられるわ
座るやつしかやったらアカン
10: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:11:05.42 ID:n6pyz11d0
>>9
座るやつやと一番下の200kgでも軽いから45度やるしかないねん
12: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:12:11.49 ID:kpWMCuRP0
>>10
怪我するよりはマシ
腰なんて一生付き合う羽目になるぞ
4: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:08:29.18 ID:s7U7HczFa
座るタイプじゃなく寝るタイプか
5: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:09:17.76 ID:hBlfOXpI0
雑魚過ぎるやろ
新井ですら650kgやってるのに
7: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:10:05.14 ID:n6pyz11d0
ベンチも80kg程度で肩と手首壊したで
8: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:10:15.62 ID:5EYjDixB0
そんな違ったか
行きたかったけど逃してしもうたわ
11: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:12:11.01 ID:3EdXxvwXd
シーテッドの方が負担軽いんか
13: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:12:39.96 ID:6ttEHiRJa
レッグプレス140とかいくらなんでも雑魚すぎるやろ…
15: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:13:33.49 ID:hSWngUbQ0
腰はほんま大事にせなあかん
ワイもデッドでやってから何するにもびくびくや
16: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:13:41.47 ID:FaPIv32qr
わい高校の頃から180kgでやってるが、一時的に身長1センチくらい縮んで怖い
まあ次の日には戻るんだがな
17: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:14:59.65 ID:xFSkG8Wvd
レッグプレスは膝が逆に曲がるgif見てめっちゃ怖いんやが
18: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:15:26.13 ID:n6pyz11d0
>>17
伸ばす時に足ピンするとああなる
ちょっと曲げたままにするのがコツや
19: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:16:25.73 ID:kpWMCuRP0
腰の怪我するリスク負って筋トレするくらいならしない方がマシ
22: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:18:05.82 ID:n6pyz11d0
>>19
ほんまそれやな
もう軽いのでやるわ
20: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:17:37.59 ID:I2shfyaVd
レッグプレスやると脳貧血で倒れそうになるから嫌い
21: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:17:38.90 ID:2nWg5fqYM
足トレの日はほんま憂鬱やわ
どうしても追い込めない
翌日翌々日はまともにあるけない
24: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:18:45.31 ID:n6pyz11d0
>>21
そんな追い込めるとか尊敬するわ
ワイはレッグプレス3セットで終わりや
23: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:18:37.08 ID:tGg1TG0U0
シーテッドしかやったことないけど
あっちのマシン怖いわな故障しそう
25: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:18:54.36 ID:f2Dy5UPtM
レッグ140で腰やるのはヤバイやろ
スクワットとかできないやん
26: 風吹けば名無し 2018/11/19(月) 16:19:11.32 ID:j+v1HENy0
筋肉がでかくなっていく度に扱う重量が増えて首肘膝腰がボロボロになっていくわ