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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3
某大手の営業部ですまん

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0
巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0
ハゲも甘えだよな

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a
一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0
コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:11:42.975 ID:q49MswcQp
ぷっ
禁止と制限を履き違えるタイプのアホがまた沸いた

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a
お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10
>>40
たぶん余計な文句ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a
>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0
ダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 14:06:30.680 ID:GaOL0vjpd
筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな

(転載元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507780617/)
「水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 」