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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:39.51 ID:dRfQN1EcM.net
ひょろひょろを直したいのと、自律神経鍛えたい
ムキムキになりたい訳じゃないからプロテインは考えてない

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:52.00 ID:OVCEefcmr.net
筋トレするんやで

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:53:57.21 ID:MCdU09Yud.net
水泳

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:03.34 ID:I/VN1awcx.net
ダンベルかいや

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:16.61 ID:p3PhiN3g0.net
プランクと懸垂

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:21.50 ID:7V7lZvRoM.net
big3

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:27.41 ID:2H8X5P76d.net
棒を振り回すんや

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:48.70 ID:OVCEefcmr.net
ちな筋トレやる奴でムキムキにはなりたくないとか言うやつはそもそもそれだけの努力できへんで

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:54:49.19 ID:xeMPE59k0.net
プッシュアップバーええ感じやで
次は腹筋コロコロ買うか迷ってる

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:16.90 ID:dbu2yDrm0.net
人生のすべてを捧げないとムキムキにはなれんから心配いらんで

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:55.85 ID:OVCEefcmr.net
>>10
これ
生活の中心を筋トレにせなあかんのに
ちょっとプロテイン飲んでムキムキになりたくないとか

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:55:19.64 ID:l7tSLIYW0.net
結局太腿

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:00.16 ID:7QhGoL9o0.net
何を勘違いしてるのか知らんが消費したぶん摂取しないと体壊すぞ
筋トレするならタンパク質を体重✕2グラム摂取しろ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:31.57 ID:OVCEefcmr.net
>>14
あやしいおくすりやと思っとるんやろ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:10.66 ID:A+ZXv2nka.net
プロテイン飲んだからってムキムキになるわけちゃうけどな
むしろ何にせよ必要
野球するのにホームラン打ちたいわけじゃないからバントしかしないって言ってるようなもん

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:37.46 ID:xeMPE59k0.net
ちょっとだけ筋トレした日とかプロテイン飲むか迷う

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:56:53.38 ID:OVCEefcmr.net
>>17
ガイジ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:53.03 ID:xeMPE59k0.net
>>18
なんでや

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:53.79 ID:OVCEefcmr.net
>>26
その日だけ飲むなら意味なんてあってないようなものやから

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:57:26.72 ID:OVCEefcmr.net
この>>1って~するだけダイエットとかに喜んで飛びついてそう

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:57:52.06 ID:b17IIQDNd.net
バカってプロテイン飲んでちょっと負荷掛ければすぐムキムキになっちゃうと思ってんな

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:19.05 ID:OVCEefcmr.net
>>20
プロテイン飲むだけトレーニングやぞ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:02.86 ID:dRfQN1EcM.net
太ったことないからダイエットはした事ないで

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:08.71 ID:omxq0lfV0.net
プロテインって毎日飲むもんやろ
筋トレ関係なく

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:17.89 ID:DAs2FOGO0.net
何がムキムキになりたくないじゃ
そういうこと言うやつ嫌い

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:58:23.28 ID:xE9Tr3G6d.net
マルチコンパウンド種目
プロテイン 肉
寝る

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:16.58 ID:lJFjls450.net
プロテインどれも口に合わんくて筋トレ後のプロテインがまじで地獄や

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:34.20 ID:7QhGoL9o0.net
>>27
味なんて無限に種類でとるんやから小さいの買って色々試したらええ
チョコミント好きなワイはそればっか飲んどる

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:18.43 ID:gfrW3Fvi0.net
プロテイン飲んだらガンになるからやめとき

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 17:59:53.02 ID:tMQZMM8A0.net
いやでもムキムキにはなりたくはないやろ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:02:29.04 ID:dbu2yDrm0.net
>>29
宝くじ当たったら名前も知らん親戚きそうで怖いわーみたいなこと言うなよ
ムキムキになってから悩めよ、減らすの超簡単だぞ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:08.73 ID:UGB1GW080.net
>>29
そんな簡単にムキムキになれると思ってんの?

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:05.28 ID:7QhGoL9o0.net
質問に真面目に答えればダンベル買ってビッグ3をやれ
他は必要なものを後からでいい

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:00:42.80 ID:UGB1GW080.net
BIG3やってりゃええ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:34.17 ID:dRfQN1EcM.net
体貧弱すぎて寝込み老人みたいになっとる
ちな自律神経失調症
一般生活できるレベル(寝起きがまともにできる)になりたい

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:03:38.73 ID:7QhGoL9o0.net
>>33
君はまず病院いってちゃんとした睡眠薬もらって
夜寝て朝起きて外に出ることから始めるレベルや

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:45.25 ID:74uZNdcY0.net
>>33
それやとまずは軽いもんから始めんとアカンやろ
ランニングと家でできる自重トレーニングでええやん

体絞れて来たらウェイトトレーニングとかに切り替えてもっと鍛えたいならジムでも行けばええで

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:01:48.41 ID:aqIoiq2+a.net
DNSの一番高いやつめっちゃ美味い
普通に飲み物としていけるレベル

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:02:03.65 ID:dRfQN1EcM.net
寝込みっておかしいな
寝たきりや

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:03:46.53 ID:dRfQN1EcM.net
腕立て伏せと腹筋としゃがんだり立ったりするあれやっとる

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:04:47.47 ID:Xau3iQjP0.net
重いもの持ち上げていっぱい食べる

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/07(月) 18:05:01.79 ID:GheF5pjWd.net
腕立て100回から
それが出来ないなら筋トレできないトオモウ

(転載元:http://tomcat.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502096019/)
「筋トレって結局何すればええんや」

1001: 以下、記事に変わりましてかれっじがお送りします 2017/08/17(木) 01:13:36.47 ID:college