doughnuts_img5.jpg
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:27:10.489 ID:lmzUNFRGH
金曜日
朝 無
昼 ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜 しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい3杯

土曜日
朝 無
昼 野菜カツカレー400g、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜 レモン酎ハイとつまみ(覚えてない)

日曜日
朝 無
昼 ほかべんのステーキ、おにぎり3つ、炊き込みちまき1つ、ヒレカツ、4枚味噌汁
  ドーナツ2個、牛乳、UHOやきそば半分
夜 (10:00)焼きそば残りと皿うどん半分

つづく
 

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:27:34.142 ID:K1gI6wrE0
禁酒しろ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:29:10.977 ID:lyHS6fVs0
あと食い過ぎ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:29:25.833 ID:1V2YrBErd
朝抜いて昼がっつり行くと
体が必要以上にカロリー吸収して太りやすい

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:30:32.738 ID:b1YUi5RRK
原因不明

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:30:46.758 ID:HlK5We7Y0
食ったり食わなかったりしすぎ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:30:57.362 ID:RJAJTXRx0
朝食わないからやで

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:31:01.161 ID:1DKSQVnU0
昼 ほかべんのステーキ、おにぎり3つ、炊き込みちまき1つ、ヒレカツ、4枚味噌汁
  ドーナツ2個、牛乳、UHOやきそば半分

これちょっとおかしい

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:34:49.261 ID:kVeNtsUEp
うしじまくんに底辺ダイエッターが出たらやりそうな食事

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:36:17.619 ID:lmzUNFRGH
月曜日
朝 なし
昼 ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜 (11:00)チンじゃ御ロース、餃子2人前、酎ハイ2Lブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝 なし
昼 ミニうどん、かき揚げ2つ、おでん1つ
夜 (11時ぐらい)ハンバーグ4つ、おでん肉4種もり、焼肉少し酎ハイ2L
  〆のおまんじゅう
3キロ増えて絶望する

水曜日
朝 なし
昼 マカロニサラダ、チャーシュー、アイス2つ、週クリーム
間食 たこやき、ホットケーキ2枚
夜 (11:00)ブロッコリー、ペッパーハム、おでん③ポン、酎ハイ1,5L

あかん、こりゃふとるわ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:48:06.143 ID:5ixFsUIap
>>15
単純に火水の食事と炭水化物による水分保持量の増加で減った分戻しただけ

腹の中身と水分が減るのはダイエットとは言えない

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:36:18.938 ID:4RiMw/CY0
朝は食べないと…

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:36:48.450 ID:o86+FnXK0
部分的に指摘しても、他で失敗するから
自分でわかるようにしろ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:38:27.200 ID:xQMSA2Ldd
週クリーム

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:39:52.258 ID:lmzUNFRGH
原因判明

昼食いすぎた

あと 夜が遅い。9:30には食い始めたいところ

夜の炭水化物は死んでもとらない

あとUHOではなくUFOでした

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:43:36.539 ID:jEi9U74qp
高カロリーで食べる量も多くてワロタ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:44:33.757 ID:1DKSQVnU0
チューハイ2リットル??

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:45:46.753 ID:sTNM76ZV0
ほか弁のステーキ→1000kcal おにぎり3つ→600kcal ヒレカツ4枚→800kcal ドーナツ2個→800kcal ufo焼きそば半分→300kcal ちまき→150kcal

ざっくり計算だがこれだけで合計約3650kcalになる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:47:00.040 ID:iplLdpOL0
どの辺りがダイエットしてるの?
ツッコミ待ちなの?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:09:46.935 ID:lmzUNFRGH
>>26
月曜日
朝 なし
昼 ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜 (11:00)チンじゃ御ロース、餃子2人前、酎ハイ2Lブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝 なし
昼 ミニうどん、かき揚げ2つ、おでん1つ
夜 (11時ぐらい)ハンバーグ4つ、おでん肉4種もり、焼肉少し酎ハイ2L
  〆のおまんじゅう

よく見ろ。夜は炭水化物0だろ?かなり糖質押さえてるねん。ただ昨日体重計で88キロが

91,6キロになってて、大変だ!と思ってスレッド立てた!

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 11:02:52.063 ID:xI9fbmeE0
>>32
つーかものによるけどハンバーグ100gあたりの糖質含有量は12gだぞ
夜だけでそれ4つに加えて糖質の塊であるまんじゅう食ってたら太らない方がおかしいだろ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:47:27.171 ID:lyHS6fVs0
成人男性の1日のカロリー基準って2500ぐらいよな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:49:30.315 ID:xQMSA2Ldd
朝食抜きダイエットでちょ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 09:50:09.500 ID:pzsRn1iW0
朝食わないと太るとか未だに言う人いるんだね

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:05:14.031 ID:lmzUNFRGH
木曜日

朝 なし
昼 サラダ
夜 餃子2人前、酎ハイ2L

金曜日
朝 なし
昼 カロリーオフ弁当半分
夜 ご飯デート

土曜日
朝 なし
昼 カツレツ亭4枚、おにぎり2つ、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、チョコドーナツ2個、牛乳
夜 レモン酎ハイ、サラミ、タバコ

日曜日(仕事)
朝 なし
昼 弁当
夜 (10:00)焼肉と酎ハイ2L

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:09:46.691 ID:8UM4urpI0
酒って太るよね

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:11:04.846 ID:BmUTbM580
何で炭水化物と肉しか食わないの?ダイエットとかいう以前に飽きないの?

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:18:21.699 ID:lmzUNFRGH
>>33
炭水化物なんかとってないぞ、昼にたまにとるぐらいやぞ。
肉とサラダで痩せるという 方法や

炭水化物をできるだけ抜くといううな

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:18:40.391 ID:BuZO7jRed
酒は凄まじくカロリーあるよ

酒にしてはカロリー低い焼酎を例に出してみると


焼酎には、甲類焼酎と乙類焼酎があります。
カロリーは甲類100gで206kcal、乙類100gで146kcal。
2つの違いは、ます焼酎乙類は、「本格焼酎」とも呼ばれ、『魔王』や『佐藤』などの自然の旨さをそのまま堪能できる日本伝統の焼酎です。
1杯で焼酎のロックなどにすると70kcalくらいでしょう。

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:45:07.302 ID:lmzUNFRGH
>>35
知り合いの医者の話では、お酒自体にカロリーはほぼない。表示カロリー書いてるけど
ほとんど水のカロリーだから汗とおしっこで体外へ出るから。ただ、それとつまみを炭水化物にすると
相乗効果で劇太りする言われたぞ

だから、つまみは糖類を超へしてる。これで痩せたんやが最近油断して、3キロ太った。

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 10:49:01.715 ID:5ixFsUIap
>>36
お前炭水化物の意味わかってないだろ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 11:05:07.570 ID:zMKcdtMx0
朝無しにしてるのまずダメ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/09/08(木) 11:08:23.428 ID:66QAikZD0
痩せる気ないだろ

(転載元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1473294430/)
「おかしい。ダイエット中なのに3キロ増えた。わいの食生活どこがおかしいか教えろ 」

1001: 以下、記事に変わりましてかれっじがお送りします 2017/12/01(金) 01:13:36.47 ID:college